刘畅看着站在自己面前的石梦拉，完全不知道自己当初到底是因为什么答应要教石梦拉道法。
刘畅指着瀑布旁边的一棵大树，“看见了吗，你去那颗树底下，先蹲马步吧。”石梦拉看着刘畅说的那些药，有些无语，大概是看出了石梦拉的疑惑，刘畅直接说，“做为一个法师，体力也是很重要的，要是你没有体力，估计不到一个小时，你就要被厉鬼打趴下了。”
石梦拉这才知道为什么，于是也就按照啊刘畅的意思，走到大树下开始蹲马步。
“不对不对，姿势错了。”刘畅也不知道从哪里找来的一根细长的木棍，敲了敲石梦拉的腿，“腿打开些，对，在蹲下去些，腰直起来，手放到身后去，别弯腰啊，挺直了，”
石梦拉才按照刘畅的要求蹲了没一会，就觉得腿已经不是自己的了，冷汗都开始慢慢的下来了，“喂，我要蹲多久啊？这样，好累啊。”
“累才对，不累我让你蹲什么。”刘畅坐在石梦拉的旁边，“看在你第一次蹲马步的分上，先半个小时吧。腰别弯，直起来。”
“啊！”石梦拉哀嚎一声，“不是吧。”最后别无他法，只能听从刘畅的。
刘畅看着石梦拉的样子，忍不住想笑，但是如果真的在石梦拉面前笑出声了，估计按照石梦拉的性格，刘畅应该在之后的一段时间都不会看到石梦拉的好脸色了。
石梦拉忍着腿上传来的酸痛，居然真的硬生生的挺过了半个小时。坐在一旁的刘畅倒是有些惊讶与石梦拉的毅力。
他走到石梦拉的面前，“时间到了。”
石梦拉听到了刘畅的话，一下子松了力气，忍不住往前倒去，好在刘畅早就有所准备，扶住了石梦拉。看着石梦拉有些苍白地脸色和没有血色的嘴唇，“你还好吧？”
石梦拉有些疲惫的点了点头，刘畅看着她这个样子，忍不住问道，“修炼道法本来就不是容易的事情，你现在要是想反悔还来得及。”
石梦拉睁开眼看着刘畅，“我什么时候说过要放弃了。既然已经说了要学就一定会好好学道法的，所以你也不用太担心我。”
刘畅沉默片刻，之后点头，说，“好，既然你已经下定了决心，那么我也不会再多说些什么，只是我丑话说在前头，我是个严厉的老师，所以你学习也一定要认真不能偷懒。”
“你就放心好了。”石梦拉勉强的站直，看着刘畅，“后面还有什么吗？”
“蹲马步不过是基础。”刘畅看着石梦拉眼睛里面的斗志，真的不行打破她的积极性，但是还是为了能让石梦拉有个心理准备，“你现在还收的住吗？”
石梦拉点了点头，“你也说了学习道法不能偷懒，我还可以坚持。”
刘畅沉默了一会，之后点头，“好，我已经在山道上做好了标记，你现在的任务，就是去山道那边跑步，三圈。”
“才三圈。”石梦拉笑着往前走了几步，“行吧，那你就等着吧。”说完就朝着刘畅指的方向跑去。
刘畅看着石梦拉的背影，并没有告诉石梦拉这一圈的长度，但是就算是他不说，过了一段时间跑完了一圈的石梦拉气喘吁吁地跑了过来，刚到刘畅面前就忍不住腿软了。好在刘畅眼疾手快，接住了石梦拉。
看着石梦拉快要晕倒的样子，刘畅想了想还是说，“先休息会吧，也不急在这一时。”
石梦拉知道现在已经是自己的体力极限，也不再硬撑。靠着刘畅的搀扶到了之前蹲马步的大树下，刘畅扶着石梦拉靠在书上休息。
刘畅拿出了之前带的水，帮着打开之后，放到了石梦拉的嘴边，“喝点吧，补充些水分。”
实在是没有力气了的石梦拉，只能在刘畅的帮助下喝了些，但是喝的急了就忍不住咳嗽，看着石梦拉咳嗽的厉害，刘畅拍了怕石梦拉的背，“小心点喝，没有人跟你抢。”
“你还说呢，怎么，之前没有告诉我，这一圈这么长？”喝过水的石梦拉觉得好些了，至少慢慢有了力气说话。
石梦拉跑了这一圈再知道刘畅的阴险。这所谓的一圈简直就是三十多圈的操场。跑完之后没有直接晕倒多算是她毅力比较强。
刘畅无奈的叹了一口气，“你这也没有给我时间说啊。好了现在这样，你就先休息会，等你觉得好了再去跑剩下的两圈。”
石梦拉点了点头，也不再说话，靠在树干上准备在多休息会。刘畅看着石梦拉，也不再打扰，让她慢慢的恢复体力。
结果没过多久就听见了石梦拉肚子传来的叫声，石梦拉突然睁开眼看着刘畅，脸上有些尴尬，“这个，那个，我早上就只吃了一碗海鲜粥，所以，我......”
“没关系的，不用解释。”刘畅笑着摸了摸石梦拉的头，“这没有什么好害羞的，这是很正常的事情，你训练强度大，早上那点东西确实不够你身体消耗的。”
石梦拉见刘畅没有笑话她，心里倒是安心不少。刘畅让她坐在原地休息，自己则走到另一边把之前石梦拉放在大石头上的大包裹拿了过来，走到石梦拉面前，“看来确实是你有先见之明，幸好准备了这些东西，不然我们估计还要一段时间才能吃上饭。”
刘畅帮石梦拉把包裹打开，之后看见里面丰富的菜色，拿出了几样，放到石梦拉面前，“先吃这些吧。”
石梦拉点了点头，休息了一会多少恢复了一些力气。至少拿筷子还是可以的。刘畅帮石梦拉把饭盒都一一打开，推得里石梦拉近了些。
石梦拉刚吃了几口，抬头看着对面坐着的刘畅，“你不吃吗？”
“我早上吃的还没消化完，你就先吃吧。”刘畅笑着说，还不忘抽出纸巾递给石梦拉，“擦擦吧，酱汁在嘴边。”
石梦拉接过，擦了擦嘴角之后，也不再多管了，她现在实在是饿的不行，也没有多余的功夫管这些。