钱盈盈不知道昨天晚上和何青说了什么,只记得两人谈了很久很久,两个人在那里说说笑笑,哭哭闹闹。最后她扶着何青回到了寝室。
第二天,两人见面时还相视一笑。卸下了心防的何青对钱盈盈轻轻地说了一句“谢谢”。
今天是钱盈盈第一天到一队报道。她早早地来到一队的训练馆,那是位于东方绿洲正中心的排球训练馆。排球馆场地很大,光线很充足,设施也非常先进。
随后队员们和教练员陆陆续续地来到现场,虽然之前和她们有交手,但这是钱盈盈第一次近距离地观察她们。
一队主教练蔡保泉,今年48岁,原国家男排二传手,有十几年的执教生涯,分别执教过国家队和魔都队,在1996―2000赛季更是率领魔都女排五次问鼎全运会和联赛。之后短暂地成为国家队主帅,本打算推行世界上流行的“两边提速,中间加压”打法,但在世界杯连败后黯然下课。
王歇,魔都女排领队,45岁。原魔都男排主力接应。神奇的是,作为左手攻手的他,右手也能扣!比赛中经常使用左右手轮流扣球来迷惑对手。
陈飞,魔都女排助理教练,36岁,原魔都男排主力主攻。身高2米的他是当年场上最高点,扣球凌厉凶狠,尤其擅长高点强攻。
朱诚,魔都女排队医,38岁,毕业于旦复大学运动医学院。
魔都队长陈国芳,主力二传,,27岁,性格开朗,现在正是运动员的巅峰期,身着1号球衣。与各名主力配合默契,尤其擅长传二号位背后球。(背飞、背快、背错等)
蒋佳明,替补二传,,22岁,身着2号球衣。进入一队只有半年,和队员正在磨合当中,四号位的球传得比较稳定,攻手借的上力。但二三号位还有待提高。
主力主攻章磊,,23岁,剃着一头利落短发的她在赛场上敢打敢拼,性格也像男孩子一样爽朗,是3号球衣的拥有者。钱盈盈在和她多次交手中发现:她的扣球手法比较“诡异”,球的节奏也与大多数攻手不同,扣出的球很飘,对方很难防守。而且最难得的是,她神出鬼没的跑动进攻另对手很头疼,出色的跑动能力非常强大,在场上你永远不知道下一秒她会跑到哪个位置去扣球。
徐小小,张西希伤退后,现主力接应,,24岁,穿4号球衣,进攻防守一传都比较一般。
主力主攻手姚德亚,23岁,穿5号球衣。,但是全队的“保姆”,作为保障型主攻,她攻击力一般,但她既要接六轮一传,轮到她前排时还要负责“偷”几分,所有的“脏活累活”都要她负责,所以称为魔都的“保姆主攻”。
替补主攻孙静,,25岁,扣球实力一般的她擅长打点打线。身着6号球衣。
另外一个替补主攻被外借给其他省队,现没有她的信息。
主力副攻崔佳身着7号球衣,,喜欢扣身前球,23岁,(。二传和副攻配合短平快、近体快等快球时,副攻所处的三号位一般站在二传的身前,所以短平快等球被统称为“身前球”;而背飞、背快等球要求队员跑到二号位扣球。一般二传传球时是正对四号位,背对二号位的,所以三,四号位称为“身前球”,二号位的球如背飞、背快等被称为“身后球”。)
主力副攻马文文,22岁,,身穿8号球衣。特点是“高点背飞”,她的背飞线路多,力量大,点高。后世被誉为“背飞女王”的她拦网一般,但发球很好。
替补副攻米扬,27岁,,拦网出色,进攻一般。曾经入选国家女排,后被退回国家队。
替补副攻蒋惠,9号球衣的拥有者,由主攻转自由人,拦网一般,进攻力量偏小,26岁的年纪也比较尴尬,是队里的边缘人物。
主力自由人王燕,,身穿15号球衣,今年27岁,经验丰富,防守很出色,曾经入选过国家队,一传略微逊色点。
替补自由人吴月,,19岁,小姑娘拼劲很足,但经验缺乏。
以上就是整个队伍的情况了,除了一个替补主攻被外借外,魔都女排加上钱盈盈,总共13名队员。
训练馆内,队员们好奇地看着钱盈盈。有认识她的还和她打招呼。
陈国芳好奇道:“盈盈,你是升入一队了吧。”
“是呀,国芳姐。”钱盈盈礼貌回复。
“加油哟。”陈国芳比了个胜利的手势。
“嗯,谢谢。”
其他队员也七嘴八舌起来。
“她就是那个二队打得很好的主攻手吧。”
“她年纪好小呀,皮肤也水灵。我都感觉自己老了。”
“不老不老,她才比你小6岁。”
“去你的!”
等蔡指导进入训练馆,队员们的议论声嘎然而止。钱盈盈暗暗咋舌:蔡指导还真是御下有方呀。
“大家都看到了,钱盈盈已经升入一队成为了我们的队友。她在我们这里是年龄最小的,希望大家以后在训练和生活中都能帮助她。”
接着他转过头对钱盈盈说,“希望你在新的集体里认真打球,努力进步。向周围的老队员学习,不骄不馁,提高自己。”
钱盈盈点点头:“嗯,我会的,蔡指导。”
“好的。训练结束后,你就到王领队那里去领你的球衣吧。接下来开始训练,今天上午是到力量房进行力量训练。下午我们继续进行技战术磨合。”
和二队的训练不同,一队的训练明显更加细致。专门的力量房非常宽敞明亮,里面摆放了各种各样的训练器械。除了常见的卧推机、杠铃、哑铃、健腹机等,还有林林总总的器械,比如说锻炼平衡能力和灵活性的平衡球、锻炼核心力量的力量绳、还有锻炼腰腹能力的登山机。
看到钱盈盈对这些琳琅满目的器械非常感兴趣,蔡指导走到他的身边,笑嘻嘻的向她介绍:“这些机械都是光明酸奶集团赞助给我们的,都是最新的。现在的力量训练已经脱离了哑铃和杠铃的时代。我们要训练球员的力量,不仅仅指手臂力量和腰腹力量,还要训练核心力量。”
“核心力量?”
“核心肌肉是指环绕在我们躯干周围的肌肉,包括腹肌,髋部肌群,与脊椎,骨盆联结的肌肉。当我们手和腿活动的时候,这些核心肌肉会帮助身体保持稳定,也可以使身体保持正直。核心力量对排球的发扣垫拦传都很重要。因为排球是个需要全身肌肉共同参与的项目,所以核心力量至关重要。”
事实上,蔡指导说的没错。其实核心力量对扣球的作用最大:扣球技术包括准备姿势、助跑、起跳、空中击球和落地。影响扣球技术的因素有很多,其中击球臂的挥臂速度是关键的因,要保持好身体和球的合理位置关系(人球关系),要充分发挥全身的协调力量,这就要求加强排球运动员核心力量。
其中空中击球动作是扣球技术动作结构中的关键环节。排球运动员击球前,身体在空中挺胸、展腹,身体成反弓形,使手臂和腰腹肌群收缩,胸腹肌群充分拉长,为击球发力准备了条件。排球运动员在助跑的制动起跳后在空中击球完成扣球动作,背部肌群收缩,胸腹肌群充分拉长是影响排球运动员扣球臂爆发力因素。在击球时,腹肌群做快速收缩发力并且带动手臂向前上方迅速挥摆,最后以手鞭打式的甩动击球,使胸腹的收缩力量、手臂加速挥摆、手腕主动快鞭打所产生的三股力量,经过传导集中于手掌,通过手掌全部作用于球体,使球获得最大的力量和速度。其中核心力量作用是扣球的关键!
“核心力量原来那么重要啊。”钱盈盈不由感叹,“以前只注意加强腿部和手臂、手腕的肌肉了。没想到核心力量才是扣球的关键。”
“嗯,其实我之前也不是很清楚,这些都是后来赞助商邀请了一些外国的专家给我们培训,我们才知道的。”蔡指导唏嘘,“其实华夏的传统训练方式都已经落后了,国外在这方面已经领先我们。我们唯有摈弃落后的训练观念,不断地向国外的同行学习先进技术,才能取得成功呀。”
钱盈盈点点头,蔡指导说的没错:华夏女排确实到了不得不改革的地步。排球理念、训练方法都已经落后国外太多了。
一上午的力量训练让钱盈盈受益匪浅。不同的训练方式锻炼到了她不同部位的肌肉。训练完,她的小腹和手臂有明显酸胀的感觉,教练告诉她:这些地方都在长出新的肌肉,只要保持下去,就会增加各种力量。
下午休息的时候,王歇将钱盈盈叫到了办公室。
“钱盈盈,这件队服给你。”
他将一件魔都女排的队服交给钱盈盈。魔都女排有个不成文的规矩:只有到了一队才能拥有自己的号码。即使你球打得再好,你人在二队就只能穿没有号码的队服。
钱盈盈爱不释手地抚摸着这件队服,突然她发现了什么,抬起头惊诧地看着王歇。
“王领队,这件队服。。。。的号码是10号?!!”
王歇笑眯眯地点点头,印证了她的想法。
竟然是10号球衣!
体育界,尤其是“三大球”有个不成文的规定:10号球衣是球队属于最佳得分手的。足球一般给前锋,篮球给前卫,排球给主攻,无论如何,都是球队的关键人物才能穿10号球衣!
更何况,如果钱盈盈没有猜错的话,这件球衣的前一位主人就是魔都的天才主攻手张静华!
“王领队,我不明白,为什么把10号球衣给我?”
“这是蔡指导和我考虑后一致决定的。你是一个有天赋又有灵气的球员。同时也是一个很有毅力的人,单单从你从自由人转变为主攻这点上就能看出。最关键的是你很有潜力!”
接着他说下去,“魔都已经好久没有出现有潜力的苗子了。虽然章磊和马文文也不错,但是从理解力、灵性上还是差了点。你知道我第一次见到你的感觉像见到谁吗?”
“?”
见她一脸疑惑,王歇笑笑,“就是之前的魔都女排二传朱韵。”
“她?”钱盈盈想到了那个传说中的二传,个子不高的她传球非常隐蔽,头脑非常灵活,经常能传出出其不意的球,让对方防不胜防。
“是的。何况我们看中你的进步空间,进队才五个月就能从自由人变成主攻,接着又成为二队主力,说实话这是我遇到的第一遭,哈哈。”
看她还在犹豫,王歇催促她,“快收下吧。10号球衣不仅仅代表荣誉,更代表的是一种职责。不多说了,好好打球!”
“嗯!”
钱盈盈这一刻感到巨大的荣誉和压力,她重重地点头,下定决心一定不辜负教练和领队的期望。。