在修仙体系中，段体（通常写作锻体）是一种专注于强化肉身的修炼方式，与依赖灵力的法修截然不同。它通过系统的训练和特殊手段，挖掘人体潜能，提升身体素质，最终实现超越凡俗的目标。 现代世界如何锻体 1.基础体能训练 通过耐力、柔韧性和力量训练，如长跑、攀爬、负重等，为后续修炼打下坚实基础。 2.内功心法修炼 修炼特殊的内功心法，调和气血、强化脏腑功能，激发身体潜能。 3.实战磨砺 在模拟或真实的战斗环境中锻炼体魄，提升战斗技巧和反应能力。 锻体的境界划分：1.基础体能训练 通过耐力、柔韧性和力量训练，如长跑、攀爬、负重等，为后续修炼打下坚实基础。 锻体的境界划分：初期境界： 如固元凝血阶段，主要巩固身体基础，增强气血和脏腑功能。 中期境界： 如炼神锻骨阶段，进一步强化骨骼和精神力量，提升抗打击能力。 后期境界： 如通脉金身阶段，追求身体的极致强化，甚至达到刀枪不入的境界。 锻体的特点与意义： 独立性强：不依赖外界灵力，...
